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Espiral com espinafre, queijo brie e sementes de papoula

Espiral com espinafre, queijo brie e sementes de papoula


Um aperitivo atraente, delicioso e fácil de preparar.

  • 500 gr foeitas,
  • 200 gr de espinafre cozido e picado,
  • 100 gr de queijo Brie (ricota, Filadélfia),
  • 1 colher de sopa de queijo ralado,
  • 1 colher de sopa de pão ralado,
  • 1 ou.
  • 1 gema,
  • 2 colheres de sopa de leite e 1 colher de sopa de sementes de papoula (gergelim) para untar em espiral.

Porções: 8

Tempo de preparação: menos de 30 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Espiral com espinafre, queijo Brie e sementes de papoula:

Espinafre cozido, muito bem escorrido e picado, misture com queijo, ovo, pão ralado.

Corte a massa em tiras de 5 cm de largura e coloque o recheio no comprimento das tiras e enrole, a seguir coloque em forma de espiral em forma (25 cm de diâmetro) forrada com papel manteiga. Unte a espiral com a mistura de gema e leite e polvilhe sementes de papoula e leve ao forno por 20 minutos no forno pré-aquecido a 200 ° C.


Sites de dicas

1

O espinafre deve ser muito bem espremido.


Bolinhos de queijo para aperitivo e receita de vídeo # 8211

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Receita de bolas de queijo é muito adequado quando temos uma festa ou um evento especial na família. Principalmente quando temos tempo para preparar algo mais complexo para o aperitivo ou quando temos muitos tipos de queijo. Estas bolas de queijo ficam prontas em 5-10 minutos, cabem muito bem na geladeira e são boas com qualquer coisa.

Para prepará-los, é necessário o queijo Telemea, duro e pouco salgado, e o queijo de vaca doce, gordo ou magro, conforme sua preferência. O bom é que você pode conciliar facilmente os tipos de queijo. Você pode escolher o queijo que quiser e pode criar suas próprias bolas de queijo, dependendo do seu queijo favorito. Você pode usar queijo e queijo de fole ou queijo brie e feta, ou cream cheese e gorgonzola.

Quaisquer dois tipos de queijo, um mais duro e outro mais macio, são muito bons. Misture os dois tipos de queijo e a partir da mistura obtida forma bolinhas que rola por diferentes coberturas. E aqui você pode escolher diferentes ingredientes. Você pode colocar gergelim, papoula, colorau, endro, salsa, ervas, até mesmo avelãs, amêndoas ou nozes. Bolinhas de farelo são servidas com torradas, junto com vegetais frescos (tomate, pepino, alface, pimentão) ou até mesmo frutas. Também vou muito bem com salmão defumado ou bruschetta com tomate.

Pego uma bola de queijo, coloco sobre uma torrada e coloco tomates em cubos e azeite de oliva extra virgem por cima. Estas bolas também podem ser consumidas com uvas frescas porque as uvas complementam muito bem o sabor do queijo. Não importa como você os sirva, estou convencido de que essas bolinhas de queijo farão sensação em qualquer festa. Para competir na mesa, você também pode tentar trufas de chocolate, como a versão doce dessas bolas e você pode combinar as cores para que os dois pratos sejam semelhantes.


Como preparamos a receita de cogumelos com molho de cream cheese?

Limpamos bem os cogumelos, não os lavo, limpo com um guardanapo úmido, depois cortamos em rodelas maiores.

Corte a cebola em rodelas finas.

Aqueça o óleo em uma panela maior e adicione os cogumelos fatiados.

Deixe cozinhar e quando estiverem pela metade acrescente a cebola.

Mexa, tempere com sal e deixe até que o líquido deixado pelos cogumelos diminua.

Adicione a sopa (você pode adicionar água ou vinho) e misture levemente, em seguida, adicione o queijo descascado e corte em pedaços.

Mexa até derreter e fazer um molho absolutamente maravilhoso. :) Colocamos também pimenta e a comida está pronta.

Enquanto isso, polvilhe algumas fatias de baguete com azeite e frite no forno ou na frigideira até dourar levemente.

Servimos pão com cogumelos.

É muito gostoso! E, como escrevi na introdução, fica ótimo com um vinho branco.

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Calzone com espinafre e queijo e dieta ceto # 8211

A receita de calzone com espinafre e queijo é uma escolha adequada tanto para diabéticos quanto para quem sofre de intolerância ao glúten. Calzone com espinafre e queijo também pode ser adequado para ovolactovegetarianos.

Receitas para diabéticos apresentará a seguir os ingredientes necessários, o método de preparo e os valores nutricionais para a receita de calzone com espinafre e queijo.

Tempo total: uma hora.

Tempo de preparação: 20 minutos.

Tempo de cozimento: 40 minutos.

Porções: seis.

Ingredientes necessários para a receita de calzone com espinafre e queijo:

Para o recheio:

  • duas colheres de sopa de manteiga
  • um dente de alho amassado
  • três xícaras de espinafre grande picado
  • meia colher de chá de cebola em pó
  • meia colher de chá de sal
  • um quarto de colher de chá de pimenta moída
  • um quarto de colher de chá de noz-moscada
  • um quarto de xícara de queijo feta triturado
  • meia xícara de queijo ricota
  • meia xícara de queijo mussarela ralado
  • um ovo.

Para a massa:

  • duas xícaras de queijo mussarela ralado
  • 100 gramas de cream cheese
  • um ovo
  • uma xícara e meia com farinha de amêndoa.

Preparação da receita de calzone com espinafre e queijo:

Para o recheio:

  1. Derreta a manteiga em temperatura média, tome cuidado para não queimá-la.
  2. Adicione o alho e cozinhe por 1 minuto.
  3. Adicione o espinafre, a cebola em pó, o sal, a pimenta e a noz-moscada. Cozinhe por 2 e # 8211 3 minutos, mexendo ocasionalmente. Quando o espinafre amolecer, mas ainda conservar a cor, retire do fogo.
  4. Adicione o queijo feta, a ricota e a mussarela e misture bem até ficar homogêneo.
  5. No final adicione o ovo e misture bem, depois deixe a composição descansar.

Para a massa:

  1. Coloque a mussarela ralada e o cream cheese em um prato resistente ao calor. Coloque a tigela no microondas.
  2. Derreta o queijo no microondas na tigela descoberta em alta temperatura por 1 & # 8211 2 minutos ou até que esteja completamente derretido.
  3. Retire a tigela do microondas e mexa até formar uma composição homogênea de todos os tipos de queijo.
  4. Adicione o ovo e a farinha de amêndoa. Misture bem com uma espátula ou garfo até formar uma massa firme.
  5. Sove a massa manualmente por 2 e # 8211 3 minutos para se certificar de que a massa foi bem misturada e tem uma consistência macia.

Para assar:

  1. Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
  2. Divida a massa em duas partes iguais. Você aplaina uma peça com a ajuda de uma faceta para obter uma forma quadrada.
  3. Adicione o recheio por cima mantendo uma polegada de distância da borda e aperte as bordas.
  4. Espalhe a outra metade da massa da mesma forma com uma espátula e corte em tiras de cerca de 2 cm.
  5. Decore o pão como você vê na imagem ou use sua inspiração.
  6. Se quiser, pode espalhar gema no pão e polvilhar sementes de papoula ou gergelim por cima.
  7. Asse por cerca de 35 minutos e deixe esfriar por mais 30 minutos.

Valores nutricionais para uma porção, cerca de 1/6 da quantidade total a ser preparada:

Experimente nossa receita para: Bolo de limão.

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Para tutoriais GRATUITOS sobre diabetes e um estilo de vida saudável, você pode seguir o canal do nosso médico colaborador: Dr. Petrache.

Para obter as informações mais recentes sobre diabetes e nutrição, visite o blog do parceiro: Diabetes, nutrição e doenças metabólicas.


Dieta de uma pessoa com tipo sanguíneo ab4

O grupo sanguíneo AB4 tem menos de mil anos de idade é raro (2 a 5% da população.) E biologicamente complexo. Não se encaixa bem em nenhuma das categorias. Antígenos múltiplos tornam aqueles com grupo sanguíneo AB4 às vezes semelhante a gr. blood A, às vezes com gr. sangue B e às vezes uma fusão de ambos.

Pessoas com tipo sanguíneo AB4 são frequentemente mais fortes e mais ativas do que pessoas sedentárias com peso sanguíneo A, com habitantes gr.sanguina B das estepes.

FATOR DE PERDA DE PESO

Para perder peso, você deve restringir a ingestão de carne consumindo pequenas quantidades que podem ser complementadas com vegetais e tofu.

Alimentos que promovem a perda de peso:

TOFU Suporta eficiência metabólica

COMIDA MARINHA Sus & # 539na eficiência metabólica

LACTICÍNIOS Melhora a produção

VEGETAIS VERDES Melhora a eficiência

FATOR DE CRESCIMENTO DE PESO

Em termos de ganho de peso, aqueles com tipo sanguíneo AB4 refletem a herança mista dos genes A e B. Às vezes, isso significa problemas especiais. Os produtos cárneos não têm ácido gástrico suficiente para metabolizá-los com eficiência e tendem a ser armazenados como gordura.

Alimentos que promovem ganho de peso

CARNEA RO & # 536IE Mal digerido

GRANDES FEIJÕES Inibe a eficácia da insulina

LIMA FEIJÕES Isso diminui sua taxa metabólica

SEMIN & # 538E Causa hipoglicemia

MILHO Inibe a eficiência da insulina

BUCKWHEAT Causa hipoglicemia

TRIGO Inibe a eficiência da insulina.

Produtos de carne e aves

Evite todos os produtos de carne defumada ou enlatada. Esses alimentos podem causar câncer gástrico em pessoas com baixos níveis de ácido gástrico, uma característica comum com pessoas do tipo sanguíneo A.

CARNE DE PORCO

Há uma grande variedade de frutos do mar para quem tem sangue do tipo AB4, sendo uma excelente fonte de proteína. Os do grupo sanguíneo AB4 têm em comum com a suscetibilidade ao câncer de mama do grupo sanguíneo A. No caso de história colateral hereditária de câncer de mama, é recomendado para introduzir caracóis dietéticos.

BIBAN OCEANIC PITCH YOUNG

CÂNCER DE BIBÃO LISTRADO COM PLATOSA

Em relação aos produtos lácteos, aqueles com grupo sanguíneo AB4 podem ser identificados com o grupo sanguíneo B. Produtos lácteos são benéficos, especialmente produtos preparados e iogurte azedo, kefir e creme de leite, que são mais fáceis de digerir. Os ovos são uma boa fonte de proteína para aqueles com tipo sanguíneo AB4. Embora sejam muito ricos em corais e aqueles com tipo sanguíneo AB4 tenham alguma suscetibilidade a problemas cardíacos, a pesquisa mostrou que os culpados mais comuns são Não são alimentos que contêm colesterol, mas gorduras saturadas.

BRANZA COTTAGE BRANZA DE GOAT

QUEIJO DE AGRICULTOR DE LEITE DE CABRA

QUEIJO COM CREME DE LEITE DE SOJA

SOY BRANCH COLBY BRANCH

QUEIJO BRANZA EDAM STRING

LEITE MISTO DE QUEIJO AMERICANO

QUEIJO DE MAMA LEITE INTEIRO

Pessoas com tipo de sangue AB4 devem usar azeite de oliva em vez de gorduras animais, gorduras vegetais hidrogenadas ou outros óleos vegetais. O azeite de oliva é uma gordura monoinsaturada que ajuda a reduzir o colesterol no sangue.

ÓLEO DE CANOLA ÓLEO DE SEMENTES E Linho # 538E

Nozes e sementes apresentam um quadro misto para pessoas com tipo sanguíneo AB4. Coma-as em pequenas quantidades e com cuidado. Embora possam ser uma boa fonte de proteína extra, todas as sementes as contêm. Lecitinas com efeito inibidor da insulina, o que as torna problemáticas para aqueles com grupo sanguíneo B. Por outro lado, eles têm em comum com o grupo sanguíneo A preferência por amendoins, que são um forte suporte para o sistema imunológico.

MAHON WALNUT ALMOND BUTTER

NOZES BRASILEIRAS DE GRÃOS PÍSTICOS

SEMENTE DE GIRASSOL & # 538E

As lentilhas são um alimento anticâncer importante para quem tem sangue do tipo AB4, embora não sejam recomendadas para quem tem sangue do tipo B. Em particular, as lentilhas são conhecidas por conter antioxidantes e agentes antineoplásicos. de insulina naqueles com grupo sanguíneo A, têm o mesmo efeito que aqueles com grupo sanguíneo AB4.

FEIJÃO COM GRANDE FEIJÃO FEIJÃO VERDE

ARAMIE BEANS NORDIC BEANS

FEIJÃO CANNELLINI FEIJÃO JICAMA

MOLHO FEIJÃO E ERVILHAS # 538A

MASSA DE FEIJÃO BRANCO ERVILHAS

FEIJÕES DE ERVILHAS PRETAS VERDES

FEIJÃO PRETO FEIJÃO ADUKE

As diretrizes para os do grupo sanguíneo AB4 favorecem as recomendações para o grupo sanguíneo A e para o grupo sanguíneo B. Em geral, os cereais, até mesmo o trigo, são bons para você, mas você deve limitar o consumo de trigo., Porque o núcleo interno do feijão é particularmente acidificante para aqueles com grupo sanguíneo AB4.

Limite a ingestão de germes e farelo de trigo uma vez por semana. Aveia e soja trituradas, painço, farinha de batata, arroz triturado e soja são grãos benéficos para o grupo. Sangue AB4, mas hri & # 539i & # 537i & # 537i & milho.

ARROZ BRANCO EXPANDIDO ARROZ

SOJA FLAKES SOJA GRANULES

As diretrizes para o grupo sanguíneo AB4 em relação ao consumo de pão e brioche são semelhantes às dos cereais e grãos. Geralmente são alimentos favoráveis, mas se você tiver secreção de muco ou tiver # 539e excesso de peso, o trigo integral não é recomendado. Soja e a farinha de arroz são bons substitutos.

PÃO DE ARROZ BOLOS DE ARROZ

COBERTURAS DE TRIGO IDEAL LIPIE

GRAU AMAUT PAINE HIPERPROTEICA

Cereais e Massas

O tipo sanguíneo AB4 tem efeitos benéficos com uma dieta rica em arroz em vez de macarrão, embora você possa comer macarrão de semolina ou macarrão de espinafre uma ou duas vezes por semana.

Evite milho e trigo e substitua-os por aveia e centeio.Limite o consumo de trigo e gérmen de trigo uma vez por semana.

FARINHA DE ARROZ SELVAGEM

TRABALHO CUS-CUS TRABALHO DE GRAHAM

MASSA COM ÂNGULO

Os vegetais frescos são uma fonte importante de fitoquímicos, substâncias naturais em alimentos que desempenham um papel na prevenção do câncer e doenças cardíacas, doenças que afetam as pessoas com grupos sanguíneos A e B com mais freqüência, como resultado de certos sistemas. Sistema imunológico mais fraco.

CEBOLA VERMELHA AZEITONAS VERDES

BATATA BRANCA DE CEBOLA AMARELA

RADISH BIRDS RAM BIRDS

BLACK MASLINE LIMA BEANS

Aqueles com sangue tipo AB4 são amplamente intolerantes e preferem certas frutas do tipo A. Concentre-se em frutas mais alcalinas, como uvas, ameixas e bagas, que podem ajudar. A equilibrar os cereais, que são geradores de ácido nos tecidos musculares. O tipo de sangue AB4 não é recomendado para comer certas frutas tropicais - especialmente manga e goiaba. Mas o abacaxi é um excelente auxiliar digestivo para aqueles com AB4. Laranjas também devem ser evitadas, embora possam estar entre suas favoritas. Porque a vitamina C é um importante antioxidante , especialmente na prevenção do câncer gástrico, coma outras frutas ricas em vitamina C, como toranja ou kiwi.

BRINQUEDOS SECOS DE GRAPEFRUIT

COGUMELOS DE FUMAÇA DE MAÇÃ FRESCOS

Aqueles com tipo sanguíneo AB4 devem começar cada dia com um copo de água morna, misturado com o suco espremido na hora de meio limão e ajudar a eliminá-lo.Continue com um copo de toranja diluído ou suco de mamão.

Concentre-se em sucos de frutas altamente alcalinos, como cerejas pretas, maçãs ou uvas.

CIDRA DE MAÇÃ A AMEIXA SECA

Sal marinho e algas marinhas devem ser usados ​​em vez de sal. Seu baixo teor de sódio é um aspecto importante para o grupo sanguíneo AB4 e as algas têm grandes efeitos positivos no coração e no sistema imunológico. # 539i suco de limão com óleo & # 537e ervas temperam vegetais ou saladas.

Evite todas as especiarias em conserva devido à suscetibilidade ao câncer gástrico. Evite o ketchup, que contém vinagre.

MU & # 536TAR SUCO DE FRUTAS PERMITIDAS

O chá de ervas deve ser usado por pessoas com tipo de sangue AB4 para estimular o sistema imunológico e criar proteção contra doenças cardiovasculares e câncer. Bardana, muffin e equinácea fortalecem o sistema imunológico. Raiz de espinheiro e alcaçuz são muito benéficos para a saúde do sistema cardiovascular.O chá verde tem excelentes efeitos positivos no sistema imunológico. Chás de dente de leão, raiz de bardana e folhas de cabeça ajudam a absorver o ferro e prevenir o sal da anemia.

FOLHAS DE CABEÇA DE CHÁ VERDE & # 536UN

PIMENTA VERMELHA E FOLHAS DE FRAMBOESA

O vinho tinto é bom para quem tem tipo sanguíneo AB4 devido aos seus efeitos positivos no sistema cardiovascular. Acredita-se que uma taça de vinho tinto todos os dias reduz o risco de doenças cardíacas em homens e mulheres.


Receitas testadas por você

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e Diana Popa

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