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Smoothie de espinafre, uva e coco

Smoothie de espinafre, uva e coco


Uma receita simples, rápida, saudável e saborosa de smoothie

Esta receita é tão fácil quanto 1, 2 e 3! Com apenas 3 ingredientes, esta é uma bebida ideal para o pequeno almoço em viagem.

Esta receita é cortesia de Realmente simples.

Ingredientes

  • 1 xícara de uvas verdes sem sementes
  • 1 xícara de espinafre bebê
  • 1/2 xícara de gelo
  • 1/4 xícara de leite de coco

Fatos Nutricionais

Porções 1

Calorias por dose 222

Equivalente de folato (total) 69µg17%


21 Smoothies de café da manhã saudáveis ​​para quando você precisar de uma refeição rápida em qualquer lugar

Para os consumidores que buscam superalimentos e que procuram superalimentos, os smoothies são uma das melhores maneiras de garantir várias porções de frutas, vegetais e até gorduras saudáveis ​​em uma única refeição. Eles também são incrivelmente deliciosos, sejam eles tropicais e doces, como um Smoothie de Manga Cremosa, ou um pouco mais revigorantes, como um Smoothie de Café, Aveia e Maple.

A chave para misturar smoothies saudáveis ​​e saborosos é encontrar um equilíbrio entre ingredientes naturalmente doces, como frutas, com outras opções cheias de vitaminas. Isso pode incluir espirulina, espinafre, beterraba e uma variedade de vegetais que são reverenciados por seu perfil nutricional, mas talvez não por seus sabores em uma bebida.

Esta coleção de smoothies saudáveis ​​para o café da manhã apresenta smoothies verdes, smoothies de frutas e uma variedade de outras misturas de ingredientes que se transformam em uma bebida deliciosa que você pode desfrutar em qualquer lugar. Encontre um e faça-o diariamente & mdashvocê pode comprar ingredientes em uma mistura a granel & mdashor e combinar receitas diferentes para experimentar algo novo e diferente a cada dia.

Aqui, nossa coleção das 21 melhores receitas de smoothies saudáveis ​​que oferecem muito sabor e, mais importante, uma dose saudável de ingredientes bons para você.


21 Smoothies de café da manhã saudáveis ​​para quando você precisar de uma refeição rápida em qualquer lugar

Para os consumidores que buscam superalimentos e que procuram superalimentos, os smoothies são uma das melhores maneiras de garantir várias porções de frutas, vegetais e até gorduras saudáveis ​​em uma única refeição. Eles também são incrivelmente deliciosos, sejam eles tropicais e doces, como um Smoothie de Manga Cremosa, ou um pouco mais revigorantes, como um Smoothie de Café, Aveia e Maple.

A chave para misturar smoothies saudáveis ​​e saborosos é encontrar um equilíbrio entre ingredientes naturalmente doces, como frutas, com outras opções cheias de vitaminas. Isso pode incluir espirulina, espinafre, beterraba e uma variedade de vegetais que são reverenciados por seu perfil nutricional, mas talvez não por seus sabores em uma bebida.

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