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Fácil de fazer receita de chá de pêssego com baixas calorias

Fácil de fazer receita de chá de pêssego com baixas calorias


A receita tem gosto de latas de marca que você compra com menos açúcar.

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Ingredientes

  • 1 litro de chá inglês (ou preto) resfriado (1 saquinho) por 5 minutos
  • Salpico de cordial de pêssego sem açúcar
  • 1 clique de um adoçante de chá / café (opcional)

Método

  1. Prepare o saquinho de chá por 5 minutos ou mais - acho que o chá mais forte tem um sabor melhor
  2. Quando o chá esfriar, despeje em uma jarra e adicione o cordial
  3. Prove e ajuste o adoçante ou adicione mais cordial
  4. Adicione gelo a um copo e despeje. Aproveitar!

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Nossa família adora raspadinhas em um dia quente. Eles são tão refrescantes. Eu também adoro, mas preciso de uma opção de baixa caloria.

Você pode se refrescar sem as calorias com esta receita super fácil. Na verdade, é tão fácil que você pode fazer isso em apenas alguns minutos.

Isso é muito fácil com apenas 3 ingredientes. Dois dos ingredientes são gelo e água, então você não pode bagunçar tudo!

Melhor ainda, cada porção tem apenas cerca de 5 calorias! Sim, apenas 5 calorias.

Eu disse que era uma raspadinha de baixa caloria, mas você não perderá todas as calorias. É tão delicioso que ninguém vai adivinhar que é de baixa caloria.

Usamos limonada Crystal Light, mas você pode facilmente experimentar outros sabores. Aposto que ponche de frutas ou uva seriam incríveis.


Se você adora Fanta e sorvete, combine-os nesta bebida fabulosa. Este Fanta Float é sempre um prazer para todos. Você vai amar isso!

Evite as raspadinhas compradas na loja e faça esta receita de raspadinha fácil e refrescante em casa. A combinação de morango e limonada é deliciosa.


Instruções

Passo 1 Disponha o feijão verde cozido em uma saladeira ou em um prato. Junte o ovo aos quartos, as azeitonas, os tomates cereja e os pedaços de atum em lata.
Passo 2 Espalhe as folhas de orégano e regue com o molho tipo creme de salada sobre toda a salada. Tempere a gosto antes de comer.

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Smoothie de couve de baixa caloria - 95 calorias

Embora todas as folhas verdes sejam extremamente saudáveis, a couve ainda consegue se destacar. Afinal, é um dos alimentos mais ricos em nutrientes do mundo. A couve é uma fonte excepcional de vitamina K, vitamina A, manganês, cobre e vitamina C. Graças a certos antioxidantes encontrados na couve, como o kaempferol e a quercetina, esta folha verde pode ajudar a reduzir sua pressão arterial, aumentar sua saúde cardiovascular, fornecer suas propriedades antiinflamatórias. Devido à imensa quantidade de vitamina K na couve, ela pode fortalecer os ossos e diminuir o risco de fratura.

O que você precisará

Como preparar

Você precisará adicionar uma xícara de cubos de gelo ou um pouco de água para fazer este smoothie. Descasque a maçã e corte-a em pedaços. Certifique-se de colocar primeiro o leite de amêndoa e os cubos de água / gelo no liquidificador, seguidos dos outros ingredientes. Misture até ficar homogêneo e sirva imediatamente. Esta receita rende dois smoothies.


Baixo teor de açúcar e sem açúcar Receitas de Pêssego

O problema que tenho é que comer alimentos doces anda de mãos dadas com sentimentos de culpa por eu não comer esses doces e, em vez disso, fazer uma dieta mais saudável!

A boa notícia é que é possível manter uma dieta mais saudável e reduzir a quantidade de açúcar processado que ingerimos, sem nos negarmos completamente aos deleites deliciosos que tantas vezes ansiamos.

Sem dúvida, existem muitas receitas neste site que podem ser facilmente alteradas para criar uma receita com pouco ou nenhum açúcar adicionado.

Use as barras de navegação no lado esquerdo deste site, (role para baixo para visualização no celular), para links para centenas de deliciosas receitas de pêssego.

As receitas listadas abaixo foram criadas especificamente com uma dieta diabética ou com redução de calorias em mente.

Receitas de pêssego com menos açúcar

Dicas para reduzir o açúcar em sua dieta

Um método para reduzir a ingestão de açúcar é usar um "adoçante" em vez de açúcar granulado. Dessa forma, você pode desfrutar da doçura mesmo quando estiver tentando reduzir a ingestão de açúcar.

Ao assar, no entanto, granulado o açúcar é muito importante. Ele não apenas fornece sabor, mas afeta o volume, a umidade, a textura e até mesmo a cor de seus produtos assados.

Ao assar, substituir o açúcar por outros ingredientes pode impedir que o assado saia da maneira desejada.

Mesmo ao usar pequenas quantidades de açúcar granulado em combinação com substitutos do açúcar, é a combinação de outros ingredientes que criará os resultados de sucesso que uma quantidade maior de açúcar normalmente alcança.

As propriedades culinárias dos substitutos do açúcar não são as mesmas do açúcar "não nutritivo", portanto, os substitutos do açúcar funcionam melhor em receitas em que o açúcar é usado principalmente para adoçar.

Tente usar metade substituto do açúcar e metade açúcar granulado ao preparar suas receitas favoritas. & # Xa0

Outra dica para fazer os assados gosto mais doce, é usar intensificadores de sabor, como raspas ou extrato de laranja ou limão.

As raspas e o extrato realçam a doçura da fruta em um prato e realçam os sabores dos ingredientes usados.

Além disso, tente usar especiarias que aumentam o açúcar, como canela, pimenta da Jamaica, gengibre e noz-moscada. Essas especiarias são conhecidas por intensificar os sabores em uma receita com menos açúcar.

Aproveitando o natural A doçura de frutas secas picadas em vez da variedade cristalizada para adicionar aos seus produtos assados ​​favoritos é outra maneira de reduzir o açúcar nas receitas.

Se você tem um desidratador de alimentos, pode secar suas próprias frutas.

Frutas secas, como & # xa0, framboesas secas, passas, maçãs, pêssegos, damascos, cerejas e cranberries fornecem explosões de doçura em uma receita.

Se você tem um dente incuravelmente doce, confira as receitas de baixo teor de açúcar abaixo, (feitas com frutas além de pêssegos), e desfrute da doçura sem toda a culpa e preocupação!

Muitas receitas que usam menos açúcar, sem açúcar ou um substituto do açúcar ainda têm sabor e sabor incríveis, e você nem perde o teor de açúcar!


Resumo da receita

  • 4 pêssegos médios, sem caroço e cortados em fatias
  • 1/4 xícara de suco de limão fresco
  • 3 xícaras de açúcar
  • 1 xícara de água fervente

Método de Microondas: Este método não é apenas fácil, mas resulta em um sabor de pêssego fresco. Coloque os pêssegos em uma tigela grande de vidro para microondas. Despeje o suco de limão e o açúcar por cima (não mexa) e cubra bem com filme plástico (envolvendo toda a tigela para selar no vapor enquanto cozinha). Microondas em alta por 5 minutos.

Retire a tigela do microondas e remova cuidadosamente o plástico para não se queimar com o vapor quente. Mexa bem. Cubra e repita o processo até que todo o açúcar se dissolva.

Passe a calda por uma peneira de malha fina para uma tigela média para remover os sólidos. Você pode guardar os pêssegos para usar como geléia. Bata na água fervente e transfira o xarope para uma jarra. Deixe esfriar completamente. Cubra e leve à geladeira, se necessário, por até 1 mês.

Método de fogão: Cozinhar no fogão resultará em uma calda com mais sabor de geléia. Lave e descarte os pêssegos. Corte em fatias. Coloque os pêssegos, o suco de limão e a água fervente em uma panela média. Adicione o açúcar por cima (não mexa). Leve para ferver em fogo médio-alto. Reduza o fogo para manter o fogo baixo, tampe e cozinhe por 30 minutos. Resista à tentação de mexer enquanto cozinha, pois isso vai quebrar os pêssegos. Retire do fogo.

Coe a calda e engarrafe conforme as instruções da etapa 3 do método de micro-ondas.


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Chá Gelado De Pêssego

Eu conheci o Iced Tea pela primeira vez quando visitei o sul dos EUA para passar férias há vários anos (eu & # 8217m um britânico), muito antes de me mudar para cá para morar. O Sr. Noshtastic foi oferecido & # 8216chá & # 8217 em uma casa que estávamos visitando e ficou um pouco surpreso quando veio em um copo com gelo em vez de quente em uma xícara.

Foi ainda mais engraçado (pelo menos para mim) quando ele provou e quase engasgou porque era tão doce quanto xarope.

Minha receita de chá gelado de pêssego é realmente fácil de fazer e funciona melhor com pêssegos frescos da estação. Eu faço um xarope de açúcar simples com os pêssegos e depois adiciono à mistura de chá.

Não tenho certeza se você obteria o mesmo sabor de pêssegos congelados, mas vale a pena tentar. O xarope de pêssego vai manter vários dias na geladeira, esta quantidade dá apenas cerca de quatro copos de 8 onças de chá gelado de pêssego

Se você estiver procurando por mais ideias para matar a sede no verão, que tal um pouco de Limonada de Morango Caseiro, ou talvez você possa experimentar estes Pops de Chá Blackberry Lemon da Caseiro e Gostoso.