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Smoothies de mirtilo, limão e caju

Smoothies de mirtilo, limão e caju


Quando você estiver tentando aproveitar ao máximo suas manhãs, mantenha o café da manhã rápido, mas enchendo-se com esta receita de smoothie cheio de frutas e nozes espumosa. Guarde as suas lindas frutas silvestres do mercado dos fazendeiros para a sobremesa e use o produto congelado aqui.

Ingredientes

  • 1 xícara de mirtilos frescos ou congelados
  • ⅓ xícara de iogurte grego com leite integral puro
  • Grande pitada de sal kosher

Preparação de receita

  • Purê de tâmaras, água de coco, castanha de caju, mirtilo, iogurte, suco de limão, sal e 2 xícaras de gelo no liquidificador até ficar homogêneo.

Seção de comentáriosEsta foi boa, mas muito caju para a frente. Da próxima vez, tentaremos usar apenas metade dos cajus. Fazemos e comemos receitas do menu saudável Bon Appetit no ano passado. Esta é a nossa primeira investida em smoothies.devin_walaArizona06 / 30/20

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